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引用 【转载】心理美容辅助方法   

2014-07-08 13:49:58|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自闲云孤鹤ch《【转载】心理美容辅助方法》



来源网络/编辑万代兰晓


心理美容辅助方法 - 万代兰晓 - 万代兰晓
 

“笑一笑,十年少”,心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。


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1.做运动

运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。在运动中人的体内会分泌内腓肽,让人保持愉快的感觉,为美丽加分。


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2.听音乐

听音乐也是很好的精神疗法,精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。


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3.约会阳光

与阳光约会也会让人心情愉快,当然这需要采取一些皮肤的防护措施。有机会的话,可以到空气清新的地方做做深呼吸,既减压又有利于身体健康。


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4.多休息

学会休息的女人才会变得美丽。女性每天至少要睡7个小时,入睡的时间不要超过晚上11时,因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。


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5.要微笑

电影明星之所以笑起来很动人,多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑,愉悦自己的心情。


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6.常聊天

通过聊天、诉说,可以缓解人们内心的紧张与压力,从而使面部肌肉得以自然松弛,促进血液循环,加速细胞生长,激发细胞活力,防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。


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